"健康"の記事一覧

これで悩み解消??ナイトレストっていうサプリ。

以前も記事にしましたが、かなり寝つきが悪いわたし。 やっと眠りについてから2時間後に目が覚めるなんて、いつものこと。 5時間も目が覚めずに眠れたら、かなりびっくりする。 人生一度でいいから、10時間くらい、起きずに眠り続けてみたい。。 そんな、寝つきの悪い私ですが、こちらを試していました。 「 柴胡加竜骨牡蛎湯…

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頭を休めるマインドフルネス

頭が疲れている。そんなふうに思ったことある? 私は、嫌なことばかりが頭の中をループして、どっと疲れることがあるよ。しかし、どうしてなんだろうね?考えたくないのに、人はどんどん考える。考えることを止めることはできない。 考えてもどうしようもない辛いこと、悲しいこと、不安、恐怖。楽しいことよりも、断然嫌なことを考える時間が多い。 …

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柴胡加竜骨牡蛎湯を飲んでみた。

最近、いろいろとストレスになる事が重なり、心身ともに疲弊していました。 動悸が酷く、眠れな日が数日続いたこともあり・・いよいよ、心療内科に行かなければいけないのか・・考えましたが、私的には、心療内科はちょっとハードルが高い。 でも・・体は辛い。いい病院がないかなど、ネットで調べていたのです。 そんな時に、ドラッグストアで見…

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