読みましたよ～。
鈴木祐さんの「 最高の体調 」
前から気になていたのですが、書店で見つけることができず、ネットで取り寄せました。
ストレスのない人っているんですかね？
私は・・忙しくはないのに、精神的ストレスありまくりです。
ストレスは無くならないかもしれないけど、軽減できるなら嬉しい。
この本には、ストレス解消、健康でいるため、幸福感を増やす方法などが１００個も書かれていますよ。
サクサクっと読めるよ。
全部試さなくとも、自分に合った方法を探して実践してみるといいかもです。
悩みやストレスの中身は変わっていくこともあるでしょう。
その時にまた、本を読み返すと、以前は必要なかった解決法が、今度は試してみたくなることもあるかもしれません。
本棚において、時々パラリと開きたくなる一冊です。
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